​

חמלה עצמית - לא נועדה כדי  שנוכל להרגיש יותר טוב עם עצמנו אלא בגלל שאנחנו מרגיישם רע מה אנחנו שואלים את עצמנו מה נוכל לעשות כדי להרגיש...