בריא לדעת

בפרק הזה נדבר על המינרל החשוב סידן. רוב האנשים מקשרים סידן רק לעצמות, אבל למעשה יש לו תפקידים חשובים רבים נוספים כמו כיווץ שרירים, פעילות מערכת העצבים, קרישת דם והעברת מסרים בין תאים. נדבר על כמה סידן אנחנו צריכים, מה הם מקורות הסידן מהמזון, והאם תוספי סידן באמת עוזרים לשמור על העצמות? נבין לעומק מה ההבדל בין סוגי תוספי הסידן הקיימים (סידן קרבונט, סידן ציטרט, סידן אמורפי, סידן לקטט וסידן אלמוגים), למי כל אחד מהם מתאים ומה היתרונות והחסרונות שלהם. בנוסף נדבר על הקשר החשוב בין