אני רוצה להחזיר אתכם רגע ליום החתונה שלכם נגיד שאדם מסתורי מגיע אליכם אחרי הטקס ואומר שהוא כיוון טיימר שיגרום לכם להתגרש בעוד שש שנים מהיום, מה שלא באמת מופרך כולנו שמענו כבר על אחוזי גירושים שעומדים על 50% באותו זמן הדודה מיוקנעם שלא ראיתם כבר 10 שנים ניגשת אליכם ואומרת לכם שבידיה הנוסחא שתגן עליכם מפני הטיימר האכזרי. האם תקחו את ההצעה שלה?
אני מקווה מאד שכן הייתם בוחרים לקחת את הנוסחא של הדודה מיוקנעם ואני מקווה מאד שתקשיבו לפרק הזה בו אני אפרט בפניכם בדיוק את הנוסחא הזאת, נוסחאת הקסם שתציל אתכם מגירושים ותשפר משמעותית את מערכת היחסים שלכם. מוכנים?
לחצו פליי
תאריך עליית הפרק לאוויר: 27/06/2020.
אני רוצה להחזיר אתכם רגע ליום החתונה שלכם נגיד שאדם מסתורי מגיע אליכם אחרי הטקס ואומר שהוא כיוון טיימר שיגרום לכם להתגרש בעוד שש שנים מהיום, מה שלא באמת מופרך כולנו שמענו כבר על אחוזי גירושים שעומדים על 50% באותו זמן
הדודה מיוקנעם שלא ראיתם כבר 10 שנים ניגשת אליכם ואומרת לכם שבידיה הנוסחא שתגן עליכם מפני הטיימר האכזרי. האם תקחו את ההצעה שלה?
שלום לכולם וברוכים הבאים לפודקאסט טיפול זוגי, טיפול זוגי הוא פודקאסט בנושא זוגיות אבל לא רק יישום הכלים האלה יכול לשפר את כל מערכות היחסים בחיינו. אנחנו בפרק השלישי בסדרה של שלושה פרקים שעוסקים בנושא חברות ואיך אנחנו יכולים לחזק את החברות שלנו בקשר.
דיברנו על מפות האהבה בפרק ,3 על חיזוק החיבה וההערכה בפרק 4 והיום אנחנו כבר בפרק 5 ובו נדבר על לפנות אחד לקראת השניה ולהתקרב במקום לפנות נגד.
אני מקווה מאד שכן הייתם בוחרים לקחת את הנוסחא של הדודה מיוקנעם ואני מקווה מאד שתקשיבו לפרק הזה בו אני אפרט בפניכם בדיוק את הנוסחא הזאת, נוסחאת הקסם שתציל אתכם מגירושים ותשפר משמעותית את מערכת היחסים שלכם. מוכנים?
אוקי אז הנוסחא הזאת נקרא לפנות זו אל זה - להתקרב
אתם מכירים את זה שאתם נמצאים בבית ופתאום אומרים לבן הזוג שלכם וואו תראה את מזג האויר שם בחוץ? או שאתם יוצאים נמצאים בחוץ ופתאום בן הזוג ממרפק אותך, נוגע בך עם המרפק ואומר לך את מי האיש הזה מזכיר לך? או שיש תכנית מעניינת שאתם חושבים שגם בן/בת הזוג שלכם יאהבו ואתם מציעים להם לראות יחד.
כל אלה, שנראים לכם אולי כמו הרגעים הכי משמימים או רגילים מחיי היומיום הם למעשה חשובים מאד הם נקראים בידס connection for bids, הם אלה שבסופו של דבר קובעים את מדד האמון בקשר שלכם, זוגות מאושרים מייצרים הרבה אינטראקציות חיובית ובמחקר של דר' גוטמן נמצא שזוגות נשואים מקבלים את ההצעות לחיבור האלה -בידס ופונים זו לקראת זה 86% מהזמן בעוד שזוגות לא מאושרים ששבו אליהם אחרי שש שנים התגרשו פנו זו לקראת זה רק 33% אחוזים מהזמן. תחשבו רגע באיזה צד של הסטטיסטיקה הזאת אתם רוצים להיות? ותחשבו כמה קל זה יכול להיות, כל מה שזה מצריך מכם זה להיות קשובים לבן/בת להצעות לחיבור מצד בן/בת הזוג שלכם ופשוט לבחור לקבל אותן, לפנות לקראת זו אל זה במקום לפנות נגד.
בעצם בכל פעם שבן הזוג שלי זורק איזושהי אמירה לאוויר היא לא לאוויר היא אלי, הוא זקוק לקרבה שלי, לתחושת חיבור איתי ובכל פעם שהצעה לחיבור כזו נזרקת לאוויר עומדות בפני 3 אפשרויות:
.1 האפשרות הראשונה שלי היא לקבל את ההצעה שלו לחיבור וזה אומר שאם למשל הוא אומר לי "וואו תראי איזה מזג אוויר" אני יכולה פשוט להנהן ולומר כן - זהו זה כל מה שזה מצריך כדי לקבל את ההצעה שלו. כמובן שאני יכולה גם לקבל בדרגות שונות למשל קבלה נלהבת יותר תהיה אם אני אגיד לו כן וואו זה מזכיר את היום הזה שהיינו ביפן.
.2 האפשרות השניה שלי תהיה להתעלם והרבה פעמים אנחנו מתעלמים זו מזה לא בכוונת זדון אלא אנחנו פשוט לא מבחינים בהצעה לחיבור שנזרקת אלינו אחת הסיבות שזה קורה נובעת מכך שאנחנו עם הראש במסכים, טכנולוגיה הפכה להיות מקור ללחץ גדול בזוגיות וצריך להיות מודעים לזה.
.3 האפשרות השלישית שלי היא לפנות נגד וזה אומר להגיד לו משהו כמו שקט שקט אני עסוקה עכשיו אל תפריע לי עם השטויות שלך.
כשאמרתי שהאינטרקציות האלה הן אלה שקובעות את מידת האמון שיש בנינו בקשר זה בגלל שכשאני מתעלמת ודוחה את ההצעות לחיבור מצד בן הזוג שלי לעתים קרובות הוא יפסיק לפנות אלי, יווצר ריחוק רגשי בנינו, פחות נשתף זו את זה, פחות נסמוך אחד על השניה וכך והאמון יירד.
באופן מפתיע המחקר מצא שאין קורלציה גבוהה בין חוסר אמון ובגידות, היינו מצפים שהם יהיו קשורים זה לזו, כדי שתתרחש בגידה דבר נוסף צריך לקרות אני צריכה להתחיל בהשוואות שליליות, השוואות שליליות כמו אני יכולה להשיג מישהו הרבה יותר טוב, למה אני צריכה את כל השליליות הזאת סביבי כל הזמן יהיה עדיף לי הרבה יותר במקום אחר עם מישהו אחר.
רובנו מפספסים הרבה מההצעות לחיבור האלה צריך להיות מודעים לכך כדי להבחין בהן. דרך טובה לזכור לשים אליהן לב זה להבין את החשיבות שלהן ולהבין שהשכבה העליונה המילים - הטקסט היא רק השכבה העליונה והשכבה התחתונה - הסבטקסט
היא החשובה והיא זו שיוצרת את החיבור, את האינטימיות, ואת תחושת הקרבה בנינו ואני רוצה לעזור לכם להקשיב לבקשה, לצורך או הרצון, לחלום, לסבטקסט מתחת לטקסט. אני יודעת שיש לי מיומנות גבוהה לזה פשוט כי זו העבודה שלי, 90% ממה שאני עושה בקליניקה זה להקשיב למסרים שאנשים אומרים לי מתחת למילים ומעבר להן. אבל אני מבטיחה שאם תתאמנו גם לכם זה ייעשה קל יותר. ואני חושבת שכשאנחנו מבינים שהמילים והמשפטים המכוונים לעברנו הם לא סתם הם הצצה לרצון של בני הזוג שלנו וכל מה שאנחנו צריכים לעשות כדי למלא להם את הרצון הזה זה פשוט להגיב זה הופך את כל מלאכת הזוגיות למשהו הרבה יותר פשוט.
.1 איך אני נראית? איך הג'ינס נראה עלי? - הסבטקסט - שים לב לאיך שאני נראית
.2 קיבלתי העלאה - תחגוג ותציין איתי את ההצלחות שלי
.3 רוצה שנזמין את המשפחה שלך לארוחת ערב? - בוא ניזום יחד וניצור חיבור משפחתי
.4 לא תאמין מה קרה עכשיו? - רצון לשוחח, אני זקוקה להקשבה שלך
.5 איך היה היום שלך? רצון להתקרב ולדעת יותר
.6 היה לי יום ממש קשה היום, איזו ישיבה נוראית - תעזור לי להירגע
.7 אמא שלי רוצה שנבוא אליה בשבת אבל יש לך חזרה - תעזור לי לחשוב ביחד איך מגיעים לפתרון יחד
.8 בוא להתכרבל איתי - תראה לי שאתה אוהב אותי
.9 בוא נבשל יחד או בוא נשחק יחד- בוא נתקרב בזמן איכות משותף .10 תראה יש פה שיעורי ציור לזוגות -הסבטקטס: בוא נצא להרפתקאה יחד ונעשה משהו חדש
עכשיו שאתם מכירים את המונח connection for bids הצעות לחיבור זו ההזדמנות שלכם לצאת ולחפש אותן כמה שיותר בקשר שלכם ולפנות זו אל זה כמה שיותר. לפנות לקראת מתחיל בתשומת לב שימו לב להצעות לחיבור שמכוונות אליכם ופתחו את הדלת כדי לקבל אותם, הגיבו, הנהנהו, עשו פרצוף מצחיק, כל דבר שיסמן לבני הזוג שלכם אני כאן ואני מקשיבה. כשתתחילו לשים לב באמת תתחילו לשים לב גם לטקסט וגם לסבטקסט.
הרגעים הקטנים האלה, הצמתים הקטנים שבהם בני הזוג שלכם מגחחכים, אומרים משהו, נאנחים הם צמתים שבהם יש לכם אפשרות לפנות לקראתם ולקבל את ההצעה
לחיבור, לפנות נגד ולהתעלם זה מאד קשה כי זה גורם לנו להרגיש לא חשובים, כמו אויר בלפנות נגד לפחות קיבלנו התייחסות, שלילית אבל עדיין הכירו באמירה שלנו. בסופו של יום, רוב הזוגות שמתגרשים לא מתגרשים בגלל סיבות עקרוניות גדולות וקשות אלא הם מתגרשים כתוצאה מטינה וריחוק רגשי שנבנו עם הזמן.
אז תשימו לב להצעות לחיבור של בני הזוג שלכם, הגיבו, עשו מחווה כלשהי, שאלו שאלות, תתעניינו. כל דבר.
המחקר של ג'ון וג'ולי שערך מעל ל4- עשורים הוא מחקר מדעי שאפשר להתבסס עליו, מה שהופך את כל העניין הזה לפשוט. תחשבו על זה מעולם לא היה פשוט כל כך ליצור מערכת יחסים טובה יותר, בריאה, מוצלחת שמושתת על אמון ומלאת אהבה.
כמה קל זה לדעת שמשהו פשוט כל כך כמו לשים לב לאמירות ולמחוות של בני הזוג שלנו ולהתייחס אליהם הוכח מדעית כמשפר מערכות יחסים.
מקווה שתתנו לרעיון הזה צ'אנס וכרגיל אשמח מאד אם תשתפו אותי בהצלחות שלכם וגם בקשיים.
אשמח לשמוע מכם.
אני מחכה לכם בפרק הבא
שרון
לעוד פרקים של הפודקאסט לחצו על שם הפודקאסט למטה
Comments