סודות האנשים הבריאים בעולם

כמה פעמים התחלת תהליך עם כל הכוונות הטובות —ואז פתאום חופשה, עייפות או סופ”ש אינטנסיבי עם המשפחה, והכול הרגיש כאילו התפרק? הפרק הזה נולד...

בעולם הנוחות והשפע והסיפוק המיידי והיד הקלה על המקלדת כמו על המקרר נמצא את עצמנו לא פעם בתוך התמכרות לא רצויה: בין אם זה התמכרות לשוקולד...

מה אם כל מה שלימדו אותך על צום לסירוגין, אימון על בטן ריקה, חלבון ושריפת שומן – לא באמת נכתב בשבילך? מה אם הגוף שלך פשוט פועל אחרת – לא...

השמנה בטנית ולמה היא צריכה להדאיג אותך? את מכירה את השומן העקשן זה שנדבק לבטן וגם כשאת עושה תהליך של ירידה במשקל הוא עדיין מתעקש להשאר...

בבואנו לדבר על תהליכי שינוי התפתחות אישית ומטבע הצלחה, הנטייה הטבעית היא ללכת לאיזורים של כוח רצון, מוטיבציה, ערך עצמי, ולהעלים את המונח...

למה קשה לנו להשתנות שינוי ארוך טווח? ומה צריך לקרות כדי שנשתנה? האם אירוע כואב או סבל הם מוטיבציה לשינוי או סטארטר ראשוני לפעולה? מה...

אנחנו חיים בעולם החדש השפע אין סופי אפשרויות, הזדמנויות טכנולוגיה מתפתחת בקצב מטורף, אנחנו בני האדם יודעים להכין פצצות אטום לטוס לחלל...

אומנות השינוי - למה אנחנו מפריעים לעצמנו להצליח? מה שקורה בתוך הראש שלנו בכל תהליך שינוי או מטרה שאנחנו רוצים להשיג האם אנחנו מפריעים...

אוכלוסיית החיידקים בגוף האדם מונה 10-100 טריליון חיידקים – שיחה על מדע המקרוביום ועל ההשפעה האדירה על הבריאות שלנו. תאריך עליית הפרק...

אנחנו מצויינים בלהתחיל דברים, בלהתחיל לעשות ספורט, בלהתחיל דיאטה, אנחנו פחות יודעים להתמיד כשההתלהבות הראשונית מתפוגגת. אבל איך החיים...