"אבא חטוב" עם צביקה עינב

Sep 2824 min

אבא חטוב עם צביקה עינב - פרק 14 - להרזות ולפרוץ גבולות חדשים / עם אבי פרידמן

אבי פרידמן, מינוס 19 ק"ג ב"אבא חטוב", מספר איך הרעב התמידי שהלך איתו מגיל 7 (ונשאר גם לאחר ניתוח שרוול), נעלם כבר בשבועות הראשונים של...

Sep 2114 min

אבא חטוב עם צביקה עינב - פרק 13 - ראיון עם הדיאטן הקליני של התוכנית ניר שלזינגר

בפרק האחרון בעונה הראשונה, הדיאטן הקליני הרשמי של "אבא חטוב" ניר שלזינגר (שבעצמו ירד 40 ק"ג) מספר על התאמת התוכנית בשיטה הלפטינית לחולי...

Sep 1622 min

אבא חטוב עם צביקה עינב - פרק 11 - מה גורם ל-90% להעלות את כל המשקל בחזרה

בפרק המיוחד של היום, אירחתי את מאסטר NLP תמר רוזנברג (יוצרת התוכנית "הסוף למאבק במוח השמן") שתדבר איתנו על המפתח המנטלי שיבטיח שלעולם לא...

Sep 1012 min

אבא חטוב עם צביקה עינב - פרק 10 - "אבא חטוב" עבור צמחונים וטבעונים עם פז מרקשטיין

כיצד להתאים את תהליך ההרזיה הלפטיני אם אנחנו נמנעים מבשר או חלבון מהחי? האם זה בכלל אפשרי?! היום פרק אירחתי את פז מרקשטיין, לפטיני שירד...

Sep 523 min

אבא חטוב עם צביקה עינב - פרק 9 - פרק מיוחד: הנוסחה לפסח לפטיני

איך עוברים את פסח בשלום, מבלי להעלות משמעותית במשקל או לצאת מאיזון לפטיני? בפרק המיוחד הזה, אשתף אתכם בהדרכת עומק מיוחדת שהתקיימה ללקוחות...

Aug 167 min

אבא חטוב עם צביקה עינב - פרק 8 - התחלתי תהליך הרזיה ו"חטאתי"... מה עכשיו?!

כולנו מכירים את זה - אנחנו מתחילים תהליך הרזיה (מוצלח יותר או פחות) ובשלב מסוים אנחנו יוצאים מהכללים שהצבנו לעצמנו. ייתכן שמעדנו בעוגיה...

Aug 118 min

אבא חטוב עם צביקה עינב - פרק 7 - מפת הדרכים המלאה בשיטה הלפטינית

איך לוקחים גוף מלא חשקים, בעודף משקל ואנרגיה תנודתית - והופכים אותו בכמה חודשים קצרים לגוף שנראה ומתפקד במיטבו, עם מינימום חוקים ומקסימום...

Aug 1010 min

אבא חטוב עם צביקה עינב - פרק 6 - איך ליצור (ולשמור על) מוטיבציית על לירידה במשקל?

מה מבדיל בין משתתפים חדורי מטרה ש"לא רואים בעיניים" עד שהם מגיעים למטרות שלהם, לבין משתתפים הססניים עם מוטיבציה תנודתית שבסופו של דבר...

Aug 28 min

אבא חטוב עם צביקה עינב - פרק 5 - ארבעת העקרונות לתזונה לפטינית

מהם כללי האצבע החשובים ביותר בתזונה לפטינית? איך אפשר לבצע מעבר חלק מעולם של הגבלות קלוריות, תפריטים דיאטטיים והרעבה עצמית - אל עולם עם...

Jul 2810 min

אבא חטוב עם צביקה עינב - פרק 4 - למה 95% מאימוני הכושר הם מיותרים בתהליך הרזיה

למה זה נראה שהמודעות לכושר גופני וקבוצות ריצה צצות בכל פינה, אבל שיעורי ההשמנה רק עולים? היום בפרק הרביעי נדון למה 95% מאימוני הכושר הם...

אוהבים פודטקסטים? הישארו מעודכנים!